ZABAWY RUCHOWE DLA DZIECI. 20 PROPOZYCJI NA DOMOWE LEKCJE WF'U

Jesień i zima to z jednej strony większe ryzyko chorób typu grypa, przeziębienia, a z drugiej czas gdy dzieci mają mniej ruchu, który jak wiadomo odporności sprzyja. Przygotowałam, więc krótką listę zabaw ruchowych, które dzieci mogą z powodzenie wykonywać w domu. Są to proste ćwiczenia jakie znamy z lekcji wychowania fizycznego, jednak gdy trzeba coś na szybko wymyślić często nic nie przychodzi nam do głowy.

Warto przynajmniej raz w tygodniu zorganizować taka domową gimnastykę. Dodatkowa dawka ruchu  na pewno nie zaszkodzi, a pomoże rozładować nadmiar energii. Zachęcam by rodzice wzięli czynny udział w wykonywaniu ćwiczeń, dajcie ujść stresowi i nagromadzonym emocjom.

1. Skoki obunóż do przodu, do tyłu, na boki.
2. Skoki obunóż w przysiadzie.
3. Wskakiwanie i wyskakiwanie do położonego na ziemi hula-hoop.
4. Siłowanie, przepychanie się z rodzicem lub innym dzieckiem. Stykamy się na zmianę plecami, ramionami, nogami, dłońmi.
5. Dziecko leży na plecach, toczy stopami po ścianie piłkę.
6. Odbijanie balonika głową, otwartą dłonią, pięścią, stopą, kolanem, łokciem.
7. Dziecko leży na plecach, przenosi za głowę piłkę trzymaną między nogami.
8. Przenoszenie butelek wypełnionych np. grochem, piaskiem, wodą na wyścigi.
9. Postaw przed dzieckiem kosz, do którego wrzucać ma papierowe kulki zgodnie z twoimi instrukcjami, np. trzy kulki prawą ręką, nastepnie jedna lewą
10. Chodzenie z książką na głowie: do przodu, do tyłu, na boki.
11. Chodzenie po leżącej na ziemi linie.
12. Rzucanie i łapanie do plastikowego kubka piłeczki ping-pongowej.
13. Rzucanie do celu tyłem.
14. Przenoszenie przedmiotów na tacy.
15. Toczenie piłki po leżącym na ziemi lub zawieszonym między krzesłami sznurku.
16. Zabawa w taczki.
17. Rzuty do celu podczas podskoków
18. Czworakowanie bokiem
19. Zabawy na miękkiej, niestabilnej powierzchni np. dmuchanym materacu: chodzenie na czworakach, dotykanie wskazanych części ciała
20. Przesuwanie do przodu krążka podczas skakanie na jednej nodze.

ZABAWY Z NIEMOWLAKIEM 9 - 12 MIESIĘCY

Ostatni kwartał pierwszego roku życia naszego dziecka, to rozwój umiejętności ruchowych. Możesz mieć wrażenie, że tego malucha jest wszędzie pełno. Na pewno nie raz zaskoczy cię tym, co  już potrafi zrobić. Być może doczekacie się nawet pierwszych kroczków. Świat jest bardziej dostępny i taki ciekawy, a niemowlę ma silną potrzebę eksplorowania go samodzielnie. Pozwól na tę samodzielność, wzmocnisz w ten sposób jego poczucie wartości.

Malec potrafi naśladować proste czynności, np. "pa-pa". Rozumie też coraz więcej. Wie już co oznacza "nie", a słowa "mama" i "tata" nabierają prawdziwego znaczenia.

Już za chwilę szkrab z niemowlaka przeistoczy się w małe dziecko. Zamknie się pewien etap, by rozpoczął się nowy, równie ekscytujący.

Zabawy z niemowlakiem od 9 miesiąca:

• Schowaj w dłoni niewielki przedmiot, otwórz dłoń i pokaż dziecku, następnie znów ją zamknij. Zapytaj "a gdzie jest..." i czekaj aż malec wskaże dłoń. Zmień ręce.
• Obejrzyjcie wspólnie album ze zdjęciami, wskazuj osoby opowiadaj o nich. Pytaj "gdzie tata? gdzie babcia?"
• Weź czapki, rękawiczki, szaliki, skarpetki. Ubierajcie się w nie lub ubierajcie misie. Pytaj "gdzie zakładamy czapkę" itd
• Zrób tunel z kartonów, kocy lub kup gotowy w sklepie. 
• Wykorzystaj kosz na pranie lub dużą miskę. Można w niej jeździć, wkładać i wyjmować różne przedmioty.
• Daj dziecku garnki, patelnie, drewnianą łyżkę i pokaż jak można na tym grać.
• Pozostając przy zabawie w kuchni, jeśli nie boisz się brudu daj dziecku miseczki, kubeczki łyżki oraz np. kaszę czy coś innego co można przesypywać.
• Do pudełka włóż ciekawe przedmioty, które nie są zabawkami. Co jakiś czas wyciągaj pudełko. Dziecko będzie z zachwytem oglądać, przekładać i próbować tych rzeczy.
• Dzieci w tym wieku często lubią bawić się w otwieranie i zamykanie. Poszukaj w domu niepotrzebnych pojemniczków, kartoników itd
• Daj maluchowi plastikową butelkę i poproś o nałożenie nakrętki. Świetne ćwiczenie dla motoryki małej.
• Warto rozpocząć przygodę z plastyką, np od malowania kredą po chodniku.
• Zrób małemu odkrywcy tor przeszkód z poduszek.
• Rozwijajcie zmysł zapachu, podawaj brzdącowi do powąchania różne rzeczy np. krem, bazylię, świeczkę zapachową, cytrynę. Nie podawaj do powąchania więcej niż  rzeczy pod rząd.
• Usiądź na przeciwko malucha, złap go pod pachy i unieś nad swoją głowę, jednocześnie odchylając się do tyłu. Ta z pozoru prosta zabawa wzmacnia plecy dziecka i stymuluje system przedsionkowy.
• Bawcie się w "a kuku" ale z zabawkami, chowaj je pod kocem i odkrywaj.
• W pudełku np. po butach wytnij otwór i pokaż ze można przez niego wpychać do środka różne rzeczy. Pokaż też coś, co się w otwór nie zmieści i wytłumacz, że jest za duże.
• Jeżeli masz w domu dużą piłkę gimnastyczną, możesz jej użyć do stymulowania zmysłu równowagi szkraba. Posadź go na niej, podtrzymuj go i delikatnie przesuwaj w przód i w tył oraz na boki.
• Gdy dziecko zacznie chodzić, wyjmij je od czasem z wózka pozwól spacerować. Chodzenie po nierównym terenie, np po trawie w parku rozwinie jego umiejętności motoryczne oraz wzmocni poczucie samodzielności i pewność siebie.
• W tym okresie idealne zabawki to sortery, klocki, piramidki.
• Puszczaj bańki mydlane i pozwól maluchowi je łapać. Doskonałe ćwiczenie na koordynację oko - ręka.
• Do zabawy mogą posłużyć również rolki po papierze toaletowym. Można przez nie śmiesznie mówić lub przyczepić pionowo na drzwiach i wrzucać małą piłeczkę.
• Bawcie się w ganianego na czworaka.
• Dzieci w tym wieku powoli zaczynają nas naśladować. Pozwól malcowi cię uczesać, połóżcie do snu misie albo je nakarmcie.
• Ciągnij malucha po mieszkaniu na kocu. Niech siedzi, leży na plecach i brzuchu, raz przodem, raz tyłem do kierunku "jazdy". Możecie też wspólnie ciągnąć misie czy lalki.
• Wieczorem np. podczas kąpieli lub ubierania, wspominaj co robiliście tego dnia, gdzie byliście.
• Daj dziecku przedmioty, które dostarczą różnych wrażeń dotykowych: coś śliskiego, chropowatego, miękkiego, gładkiego, szorstkiego. 
• Masz w domu magnesy na lodówkę? Przenieś je niżej tak by berbeć mógł je dosięgnąć.
• "Trzy kubki" wersja niemowlęca, czyli weź dwa kubeczki, mały przedmiot i pokaż maluchowi pod którym kubkiem chowasz zabawkę, poproś by wskazało gdzie jest.
• Zgromadź kilka rzeczy jednego koloru i pokazuj dziecku, nazywając dany kolor. Możesz tez jednego dnia pokazywać wszystkie przedmioty czerwone jakie macie w okół siebie, drugiego dnia rzeczy innego koloru.
• Daj maluchowi gazety do podarcia.
• Podlejcie razem kwiaty, najlepiej na zewnątrz, by uniknąć zalanej podłogi.
• Uczcie się części ciała, na sobie, na zabawkach, przy lustrze w książeczkach.

55 PROPOZYCJI NA ZADANIA DO KALENDARZA ADWENTOWEGO DLA DZIECI + ARKUSZE DO DRUKU

Uwielbiam przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Ten okres jest magiczny. Same święta mijają tak szybko, a czas adwentu daje możliwość spokojnego przygotowania się i cieszenia atmosferą. Warto zadbać o wspomnienia naszych pociech, a przy okazji umilić im oczekiwanie na prezenty. Świetnie do tego nadaje się kalendarz adwentowy. Zamiast typowego kalendarza z czekoladkami, lepiej jest zrobić swój własny z zadaniem dla dziecka na każdy dzień. Zadania pomogą dzieciom poczuć atmosferę świąt, umilą każdy dzień i będą sposobem na nudę, gdy pogoda nie sprzyja.

Samo przygotowanie kalendarza, jeśli nie mamy nic gotowego, jest czasochłonne. Dlatego tez ten post dodaje już w połowie listopada. Świetne pomysły na kalendarze adwentowe znajdziecie pod tym linkiem 


Ja przygotowałam dla was 3 rzeczy:

1. Gotowe do druku karteczki z zadaniami.
2. Gdyby, nie przypadły wam do gustu wybrane przeze mnie zadania udostępniam też pusty arkusz do wypełnienia przez was.
3. Dodaje do tego garść inspiracji na zadania do kalendarza, a dokładnie 55 propozycji.

P.S. W grudniu planuje serie postów związanych z Bożym Narodzeniem. Będą m.in. gry świąteczne do druku, pomysły na prezenty. Jeśli nie chcecie przegapić nowych wpisów śledźcie mnie na FACEBOOKU lub INSTAGRAMIE. 

 POBIERZ

POBIERZ

Zadania do kalendarza adwentowego dla dzieci:

• Zrób coś dobrego, np oddaj stare koce do schroniska.
• Naucz się mówić "Wesołych Świąt" w różnych językach.
• Przeczytaj o świątecznych zwyczajach z innych krajów.
• Obejrzyj z rodzicami zdjęcia z poprzednich świąt.
• Powiedz dziś coś miłego 3 osobom.
• Uśmiechaj się dziś jak najwięcej.
• Weź z rodziną udział w akcji charytatywnej.
• Pomóż w świątecznych porządkach.
• Zbuduj choinkę z klocków.
• Kulig.
• Roraty.
• Zrób witraż.
• Zrób staropolską ozdobę.
• Odwiedź groby bliskich.
• Napisz list do Świętego Mikołaja.
• Zrób własnoręcznie kartkę świąteczną.
• Wyślij kartki świąteczne do rodziny i znajomych.
• Przygotuj buty na 6 grudnia.
• Zrób papierowy łańcuch.
• Ubierz choinkę.
• Ozdób swój pokój.
• Ozdób pierniczki.
• Naucz się słów całej kolędy.
• Wypij gorąca czekoladę,
• Obejrzyj z rodziną świąteczny film.
• Zagraj w świąteczną grę (w grudniu na blogu pojawi się kilka propozycji)
• Przeczytaj opowieść o Świętym Mikołaju.
• Poczytaj o polskich tradycjach świątecznych i o tym skąd się wzięły.
• Pokoloruj / ozdób świąteczny obrazek.
• Zrób karmnik dla ptaków.
• Wyjdź na wieczorny spacer po okolicy, by podziwiać świąteczne dekoracje.
• Idź na zimowy spacer i poszukaj śladów zwierząt.
• Odwiedź dziadków i pomóż im w porządkach i dekorowaniu domu.
• Zrób świąteczną dekorację dla kogoś bliskiego.
• Zrób wieniec świąteczny.
• Zrób / ulep bałwana (w zależności od pogody)
• Idź na sanki.
• Idź na łyżwy.
• Pomóż w świątecznym gotowaniu.
• Zrób z rodziną świąteczne zdjęcia.
• Opisz swoje przygotowania do świąt.
• Zrób płatki śniegu z papieru.
• Ozdób dom na zewnątrz.
• Przygotuj dekorację do zawieszenia na oknie.
• Wybierz i wypożycz książki na okres przerwy świątecznej.
• Zbuduj igloo.
• Zrób i udekoruj domek z piernika.
• Prezenty DIY.
• Ususz plastry cytryny i pomarańczy, do powieszenia na choince.
• Bitwa na śnieżki / poduszki.
• Anioły na śniegu.
• Zrób szopkę bożonarodzeniową.
• Wyjdźcie wspólnie na świąteczne wydarzenie w waszej okolicy.
• Zrób kartkę dla Mikołaja w podziękowaniu za prezenty.
• Przygotujcie personalizowane pamiątki, np. własnoręcznie zdobione bombki, choinke z odcisków dłoni, obrazki z odcisków palców lub stóp.

A wy co szykujecie dla swoich pociech na czas adwentu?

JESIENNA GRA I SPY DO DRUKU

Pogoda za oknem nie rozpieszcza. Deszczowe i zimne dni nie sprzyjają zabawom na zewnątrz. I chociaż jestem zwolenniczką jak najczęstszego wychodzenia z dzieckiem, nawet w deszczowe dni, to przygotowałam coś co może umilić siedzenie w domu. Jesienna wersja gry I SPY czyli wyszukiwanie. Ile pokazanych na dole elementów znajduje się na obrazku? Zapraszam do pobierania i drukowania.

POBIERZ